9. Den: Nalaď se na svoji vysněnou postavu

Cvičení:

Představ si, že už máš svoji vysněnou postavu. Jaké jsou to pocity? Jak se teď cítíš? Vžij se do pocitu, že už máš takovou postavu, jakou si přeješ a navnímej to. Představuj si, jaké to je, jaké šaty si oblečeš, jak na tebe budou reagovat známí, jak se budeš cítit v létě na koupališti se svojí vysněnou postavou... Kdykoliv budeš mít volnou chvíli, tak se věnuj vizualizaci.