6. Den: Zacvič si tak, aby ti to bylo příjemné
Cvičení:
Udělej si každý den 30 minut čas na jakýkoliv pohyb, který tě baví a je pro tebe příjemný. Užívej si pohyb. Prociťuj, jak se tvoje tělo pohybuje a uvědom si, jaké pozitivní pocity ti pohyb přináší.